Kreatin je přírodní kyselina, kterou tělo produkuje v ledvinách a játrech a většinou je uložena ve svalových buňkách. Také ji lze získávat i z potravy. Kreatin podporuje ukládání a přenos energie v lidském těle: svalové buňky ukládají energii ve formě kreatinfosfátu a následně je dopravována do tkání s vysokou spotřebou energie, jako jsou například vlasové folikuly.