Jak viditelné světlo a znečištění působí na pokožku?
Nedávné studie¹ zdůrazňují, že vysoce energetické viditelné světlo (HEVIS světlo) a znečištění životního prostředí výrazně přispívají ke stárnutí pleti a vzniku pigmentových skvrn. Proto moderní přípravky nyní obsahují antioxidanty a látky blokující viditelné světlo, a poskytují tak komplexnější ochranu. Je klíčové si tato další rizika uvědomit, protože to jenom potvrzuje, jak důležité je chránit se před sluncem každý den, a to nejen venku, ale i doma.
Některé aktivní látky, jako je například licochalcon A, pomáhají minimalizovat dopad volných radikálů na pleť:
Licochalcon A a další antioxidační látky dokážou snižovat množství volných radikálů, které vznikají vlivem vnějších faktorů, jako je UV záření, znečištění a vysoce energetické viditelné světlo (HEVIS světlo). Tím, že neutralizují tyto škodlivé molekuly, antioxidanty pomáhají chránit pleť před oxidačním stresem, a tím předčasným stárnutím, hyperpigmentací a dalšími známkami poškození vnějšími vlivy².
Objevte význam SPF a širokospektrálního opalovacího krému
Širokospektrální opalovací krém je naprosto klíčový pro ochranu pleti před UVA i UVB zářením. Právě tyto dva typy záření způsobují spálení, předčasné stárnutí a zvyšují riziko rakoviny kůže. Zatímco UVB paprsky vedou hlavně ke spálení a přímému poškození DNA, UVA proniká hlouběji do pleti, kde přispívá k tvorbě vrásek, rozkladu kolagenu a vzniku pigmentových skvrn. Navíc je UVA záření přítomné po celý rok a částečně proniká i okny, takže je každodenní používání opalovacího krému nezbytné. Používání širokospektrální ochrany pomáhá předcházet fotostárnutí, poruchám pigmentace a rakovině kůže, a tím zajišťuje dlouhodobé zdraví pleti.
Kromě ochrany proti UV záření moderní složení opalovacích krémů chrání i před vysoce energetickým viditelným světlem (HEVIS), které je spojováno s oxidačním stresem a záněty. Vylepšené receptury teď obsahují i antioxidanty a enzymy pro opravu DNA, a poskytují tak pleti komplexní obranu. Důsledné používání opalovacího krému redukuje mutace DNA, snižuje riziko rakoviny kůže a zpomaluje stárnutí pleti. Proto je zařazení širokospektrálního opalovacího krému do každodenní péče o pleť jednou z nejúčinnějších strategií pro udržení zdravé a mladistvě vypadající pleti po dlouhá léta.
Opalovací krém pro všechny typy a tóny pleti
Častým mylným názorem je, že tmavší tóny pleti nepotřebují opalovací krém. Ačkoli melanin poskytuje určitou přirozenou ochranu, nezabraňuje fotostárnutí, hyperpigmentaci ani riziku rakoviny kůže. Vzdělávání různých skupin obyvatelstva o ochraně před sluncem a vývoj nemastných, lehkých opalovacích krémů, které nezanechávají bílý film, zajistí, že si i lidé s tmavší pletí osvojí rutinu ochrany své pokožky.
Reaplikace je klíčová k zajištění ochrany pokožky
Opalovací krém je základní součástí každodenní ochrany před sluncem a pomáhá předcházet spálení, předčasnému stárnutí a rakovině kůže. Pokud se však nanáší nesprávně (použije se menší množství, než je doporučeno, nebo se vynechají některé oblasti), můžou zůstat části pokožky vystaveny škodlivému UV záření. Dvě nedávné studie upozorňují na běžné chyby při aplikaci opalovacích krémů u dospělých i dětí a zdůrazňují potřebu lepších návyků v oblasti ochrany před sluncem.
Studie 1: Aplikace opalovacího krému u dospělých
Studie, které se zúčastnilo 52 zdravých dospělých (29 žen, 23 mužů), hodnotila účinnost běžné aplikace opalovacího krému. Účastníci si nanesli opalovací krém jednou, tak jak jsou zvyklí, a před i po aplikaci byly pořízeny standardizované UV fotografie pro zhodnocení pokrytí.
Klíčová zjištění
V průměru zůstalo 11 % povrchu těla nechráněno, takže tyto oblasti byly vystaveny UV záření.
Nejčastěji opomíjenou oblastí byla záda, pravděpodobně kvůli obtížnější aplikaci opalovacího krému.
Ponaučení pro dospělé:
Pro zajištění kompletní ochrany před sluncem by dospělí měli:
- Používat dostatečné množství opalovacího krému: na tělo naneste alespoň dvě polévkové lžíce a na obličej množství o velikosti pětikoruny.
- Pokrýt těžko dostupné části těla: použijte sprejový opalovací krém nebo požádejte o pomoc při nanášení na záda a ramena.
- Opakovat aplikaci každé dvě hodiny, zvláště při pocení nebo po plavání.
Studie 2: Aplikace opalovacího krému u dětí
Druhá studie se zaměřila na 17 dětí ve věku 3 až 6 let (10 dívek, 7 chlapců) a zkoumala, jak dobře rodiče nanášeli opalovací krém svým dětem. Stejně jako v předchozí studii byly k posouzení pokrytí opalovacím krémem použity standardizované UV fotografie.
Klíčová zjištění:
Pro zlepšení aplikace opalovacího krému u dětí by rodiče měli:
- Věnovat zvláštní pozornost obličeji, uším a nártům a zajistit, aby byly tyto oblasti plně pokryty.
- Nanášet opalovací krém před oblékáním, aby se předešlo vynechání míst kvůli úpravám oblečení.
- Používat širokospektrální opalovací krém s SPF 30+ a opakovat aplikaci každé dvě hodiny.
Závěr
Obě studie ukazují, že nedostatečná aplikace opalovacího krému zanechává značné části pokožky zcela nechráněné, zejména těžko dostupné oblasti u dospělých a často přehlížené oblasti u dětí. Správné používání opalovacího krému zahrnuje dostatečné nanesení, důkladné pokrytí a aplikaci správného množství, aby byla zajištěna plná ochrana před škodlivými UV paprsky.
Pamatujte: Opalovací krém je účinný pouze při správné aplikaci. Pokryjte každou odhalenou oblast a pro optimální ochranu pleti aplikaci často opakujte.
Zdroje:
1 - Pandey P, Sinha SP, Akhade KS. Effects of visible lights, photodermatoses and role of antioxidants in skin health. Int J Res Med Sci. 2023;11(11):4272–6. doi:10.18203/2320-6012.ijrms20233418.
2 - Laudien M, Mann T, Kolbe L, et al. Licochalcone A as powerful active partner for Thiamidol: Dual action against hyperpigmentation [poster]. Presented at: EADV Congress; 2021. Poster No. 1273.
3 - Weise J, Möller N, Wensorra U, Mann T, Eggers K, Warnke K, Kolbe L. Licochalcone A efficiently protects against HEVIS-induced hyperpigmentation [poster]. Presented at: 31st EADV Congress; 2022 Sep; Milan, Italy.
4 - Jovanovic Z, Mann T, Kolbe L, et al. Conventional sunscreen application does not lead to sufficient body coverage. Int J Cosmet Sci. 2017.
5 - Roggenkamp D, Mann T, Kolbe L, et al. Sunscreen application routine and UV protective behavior of parents [poster]. Presented at: EADV Congress; 2018. Poster No. P1684.
