"Mírné sluneční záření je dobré pro naši celkovou pohodu, ale nechráněné a nadměrné vystavování slunečním paprskům může mít jak krátkodobé, tak dlouhodobé důsledky, mezi něž patří spálení, fotostárnutí (předčasné stárnutí pokožky způsobené sluncem) a dokonce rakovina kůže.
Základním krokem v péči o pokožku na slunci je zkrátit dobu vystavování vaší pokožky a pokožky vašeho dítěte slunečnímu záření a vždy používat odpovídající ochranu. A sluneční ochrana pleti obličeje by se měla stát součástí vaší pravidelné každodenní péče o pleť, neboť slunce může vaši pleť poškozovat i když se zrovna neopalujete na dovolené.
Zde je několik zlatých pravidel pro sluneční ochranu:
- Zvolte si výrobek, který byl vyvinut speciálně pro vaši pokožku se sklonem ke sluneční alergii a který jí poskytne potřebnou úroveň ochrany
- Před sluněním naneste na pokožku v dostatečném množství a aplikaci pravidelně opakujte - zejména po plavání, pokud jste se zpotili nebo po sušení ručníkem - jen tak zachováte původní úroveň ochrany
- Dbejte, abyste nevynechali žádnou oblast, která bude slunci odkryta
- Nezapomeňte, že použití menšího množství významně snižuje úroveň ochrany
- Nezůstávejte na slunci příliš dlouho, a to i po použití sluneční ochrany - pamatujte, že k poškození pokožky dochází ještě dříve, než je její spálení viditelné
- Přílišné vystavování pokožky slunci představuje vážné zdravotní riziko
- Kojence a malé děti nevystavujte přímému slunci
Více o tom, jak pečovat o pokožku na slunci si můžete přečíst ve článcích Vliv slunce na kůži: prevence a ochrana a Vliv slunce na dětskou pokožku. Pokud máte jakékoliv pochybnosti o tom, jak bude vaše pokožka na slunci reagovat, nebo jakou úroveň ochrany byste měli používat, požádejte o radu dermatologa.
