Správný ochranný factor

Výběr správného ochranného faktoru závisí na fototypu pokožky a její citlivosti na sluneční záření. Důležitým kritériem je také zeměpisná poloha, která ovlivňuje intenzitu slunečního záření.

Ochranný faktor SPF x doba přirozené vlastní ochrany kůže = maximální délka pobytu na slunci bez rizika spálení

Jak správně chránit pokožku před sluncem:

• Přípravek na opalování s vhodným ochranným faktorem naneste nejlépe 30 minut před vystavení se slunci.
• Zpočátku vždy používejte vysoký ochranný faktor.
• Zůstávejte na slunci jen cca ze 60% maximálně stanovené doby pobytu, protože poškození buněk může nastat ještě dříve než dojde ke spálení pokožky.
• Aplikujte přípravek na opalování v dostatečném množství (přibližně 6 plných čajových lžiček na celé tělo).
• Aplikaci během dne pravidelně každé 2 hodiny opakujte, zejména v případě zvýšeného pocení nebo rizika setření (ručníkem, pískem apod.).
• Vyhýbejte se působení přímého poledního slunce.
• Sluneční ochrana je důležitá i při pobytu na místech chráněných před přímým působením UV záření (stín, počasí pod mrakem apod.)
• Nezapomeňte, že písek, voda a sníh sluneční paprsky odrážejí a zesilují tak jejich působení.
• Používejte voděodolné opalovací prostředky, protože i v metrové hloubce působí UVB záření s 50% intenzitou.
• Máte-li sklon ke slunečním alergiím, používejte speciální produkty, které Vás ochrání před nepříjemnými vyrážkami (např. polymorfní světelnou erupcí)
• Malé děti do jednoho roku nikdy nevystavujte přímému slunci. Nezapomeňte u nich na pokrývku hlavy.
• U malých dětí používejte pouze extra voděodolné přípravky s fyzikálními mikropigmenty.
• Pokožka je velmi citlivá např. po peelingu, ošetření laserem nebo při užívání některých léků. V těchto případech by proto měla být chráněna vysokým ochranným faktorem SPF 50+.